Love your children

My friend Tina ( Rosnah Maidin) ex TKCIAN just lost her beloved son,Khalid who was 19 when he died of a cancer of the lymphnodes yesterday .

I envy Tina because she had a son who was pure goodness and can inteverven to ask that she be placed in heaven and her sins forgiven
I envy Tina because she spent 3 years being with her son giving him her total dedication and care while I busy myself with other things and scarcely cast a glance at my children

Tina , you are blessed and beloved by Allah swt.....

Allhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah

So please dear friends, love your children , take care of them, teach them loving considerate ways, spend time with them , so that when Allah takes them away from you before Allah takes you away you will not sit in agony wondering why you did not spend enough time with them and
hardly knew them ......

salam,
Dr Suriya
---------------------------------------------------------------------------------------------

p/s: Raiyan Nusaibah... ummi sayang kamu!

Fakta Tentang Coklat

Sebut sahaja pasal coklat, sudah ramai yang beranggapan ia adalah gizi yang tidak sihat dan menggemukkan.Tanpa anda sedari, fakta itu tidak benar sama sekali. Sebenarnya, coklat juga mempunyai khasiat dan kebaikannya yang tersendiri. Malah, dalam menu diet, ia turut di sarankan sebagai salah satu makanan yang baik. Sebelum ini, kita mendengar banyak fakta tentang coklat yang berbaur negatif. Oleh itu, marilah kita ubah persepsi tentang coklat.
Antara perkara karut yang paling umum ialah coklat menyebabkan jerawat, terutamanya di kalangan remaja. Ini sama sekali tidak benar. Maklumat sekian lamajelas membuktikan bahawa coklat tidak menyebabkan jerawat. Sebaliknya, amalan pemakanan yang kurang baik, punca utama jerawat, tetapi kita lebih mudah menyalahkan coklat. Perubahan hormon ketika baligh, ditambah pengambilan makanan kurang zink dan banyak iodin, punca utama mengapa jerawat tumbuh. Jerawat biasanya tumbuh apabila seseorang mencapai usia remaja. Pertambahan hormon menyebabkan kelenjar mengeluarkan sebum, yang mengalir ke permukaan kulit secara semulajadi. Jika pengaliranya tersekat, sebum terkumpul lalu membentuk jerawat. Ensiklopedia Dermatologi menjelaskan dengan tepat bahawa pemakanan tiada kena mengena dalam pengurusan jerawat.
Coklat tidak menggemukkan. Isu sebenarnya, apabila kita makan berlebihan. Perangkaan terbaru dari seluruh dunia menunjukkan, bilangan orang gemuk kian ramai. Makan sederhana termasuk coklat, diiringi senaman kardiovaskular, adalah rahsia mengekalkan berat badan sihat. Yang penting, tahap kecergasan, bukan hanya kehilangan berat badan. Doktor dan pakar pemakanan, orang terbaik yang boleh menasihati mengenai pengurusan berat badan. Bagaimanapun, petua termudah ialah makan secara sederhana. Sebenarnya, tiada sesuatu makanan tertentu yang boleh menggemukka. Lazimnya, yang menentukan berat badan seseorang ialah jumlah makanan yang dimakan.
Penghidap diabetes boleh makan coklat. Dalam tempoh 20 tahun yang lalu, pelbagai perubahan besar dalam nasihat pemakanan diberiakan kepada penghidap diabetes. Persatuan Diabetes Britain, Persatuan Dietitik Amerika Dan Persatuan Diabetes Malaysia kini mengakui bahawa pengambilan gula, atau makanan bergula, dalam jumlah terhad sebagai sebahagian diet tinggi serat dan rendah lemak boleh diterima.Justeru, penghidap diabetis boleh menikmati coklat, tetapi secara sederhana, mengikut nasihat pakar pemakanan.
Coklat tidak sebabkan sakit jantung. Dalam kes sakit jantung, coklat juga yang dipersalahkan. Punca utama peningkatan kes sakit jantung di Malaysia ialah gaya hidup kurang sihat dan kurang cergas. Merokok, kurang bersenam, pemakanan tidak seimbang dan berlemak tepu adalah penyebab sebenarnya. Sebaliknya coklat mengandungi antioksidan, dikenali sebagai fenol, yang mungkin mampu mengurangkan tahap kepadatan lipoprotein (kolesterol LDL). Hasil kajian terkini menunjukkan bahawa asid stearik pada mentega koko atau lemak dalam coklat tidak memberi kesan kepada klesterol darah.

Sumber:
http://www.indomedia.com
http://en.wiktionary.org

New blogskin

Setelah selesai penyerahan file pelajar dan report card tadi, terasa free aje. Kalo tidak sebelum tu punyala banyak kerja. Bos bagi cuti seminggu sebelum memulakan tusyen untuk cuti sekolah ni.Boleh la lepak lelama sikit depan notebook ni :).
Dah lama cadang nak tukar skin blog. Tapi takda kesempatan sebelumni, harini free, surf sikit2. kebetulan singgah blog Dr Nehar ,tengok cantik pulak skin dari Isnaini.com . terpikat dengan skin 'chocolate'. Really...really love to eat chocolate. Bila tensen, lagi banyak makan chocolate :).
By da way... Tq Isnaini.com !!

Lega

Alhamdulillah, Hari Ihtifal dan Penyampaian Hadiah selesai sudah semalam (sabtu). Seronok tengok kegembiraan dan kepuasan terpancar di wajah anak-anak dan ibu bapa mereka. Melihat anak-anak membuat persembahan terasa macam sayu aje sebab lepasni dah tak dapat jumpa mereka lagi. Sebab diorang dah masuk tahun 1 next year. Berhempas pulas guru-guru membuat persiapan dari latihan persembahan, balut n beli hadiah, hias dewan n pentas,buku cenderhati n sijil, siapkan pakaian n make up anak-anak, hinggalah ke jamuan makan. Alhamdulillah berbaloi rasanya melihat anak-anak membuat persembahan dengan begitu ceria sekali.
Thanks abang, for da multimedia presentation- himpunan gambar-gambar aktiviti anak-anak sepanjang sessi 2006. Siap buat jualan cd tu kat belakang yer :)
by da way... harini nak rest satu hari with Nusaibah n abang. huhu. dah lama tak bagi chance kat diri sendiri.Ayah, ummi n adik pi KL. Harini plan nak masak ngan abang :)

la..macam handwriting abang.hehe

Peringatan untuk diri sendiri

Mengurus masa...yang mana hendak didulukan?

Dalam pengurusan masa, sekiranya anda mempunyai banyak tugasan yang perlu di lakukan dalam sehari, yang mana patut anda mulakan dulu?

Pakar pengurusan masa berpendapat bahawa anda patut mulakan tugasan yang paling BESAR dan paling SUSAH terlebih dahulu. Lakukannya di awal pagi sebelum melakukan tugasan-tugasan yang lebih kecil.

Hakikatnya, lebih ramai yang suka melakukan dan menyiapkan kerja-kerja kecil sehingga siap terlebih dahulu sebelum memulakan kerja yang besar.

Kebaikan memulakan kerja yang susah dahulu di awal pagi adalah, kebanyakan insan paling produktif di awal hari berbanding dengan lewat. Sekiranya kerja besar dilakukan pada lewat hari, produktif menurun dan masa yang diambil untuk menyiapkan kerja besar tersebut berganda-ganda!

Saya sendiri sering mengikuti petua ini dan mendapati produktiviti bertambah. Anda patut mencubanya!
-Dr. Irfan Khairi-

motivasi diri

"Fikirkan keadaan anda kini, dan fikirkan apa yang ingin anda capai pada masa hadapan. Fikirkan hidup anda kini dan hidup ideal anda. Lebih banyak anda berfikir, lebih mudah untuk anda motivasikan diri anda untuk mencapai hidup ideal anda tidak kira apa keadaan anda sekarang!"
kadang kala kita akan rasa malu untuk fikir hidup yang ideal sekiranya hidup kita amat kebelakang. Tetapi, malu jenis inilah yang merugikan. :)
-Irfan Khairi-

mm...saya suka singgah di blog beliau, seorang jutawan di usia muda :)

T-shirt Labuh

Sudah lama saya berkecimpung dalam bisnes t-shirt labuh ni. Rasanya sejak company sahabat saya Anfaal (BrotherhoodArts) mula keluarkan tshirt labuh mereka, mungkin dalam tahun 2003/04 kot (tak pasti) saya antara yang terawal menjadi agent mereka di utara. Alhamdulillah... lebih 10k agaknya berurusan dengan mereka ni. Boleh buat belanja kenuri kawen kat hotel kan anfaal? hehe.
Sesambil tu saya try juga design sket2 untuk t-shirt labuh kanak-kanak. Laris. Tak sangka ada yang berminat. Then saya cuba design untuk tshirt dewasa, buat design bodo-bodo aje.masih belum leh tandingi BrotherhoodsArts lagi. Pada masa yang sama, saya masih lagi terus menjual t-shirt2 BrotherhoodArts. Sambutan? alhamdulillah menggalakkan. Lagipun saya buat tshirt, tak banyak. 100-200 helai aje sekali buat. cepatla habis :). Edar pun serata Penang, Kedah n perlis aje.
Ada rakan-rakan di KL bertanya, "aik...buat t-shirt nape tak iklan? laa... takdan nak iklan kak oi... dah abis stok".hehe. lagipun kami kat sini susah nak dpt suplier yang boleh bagi harga terendah dan kain yang berkualiti.
Lagipun saya tak sempat nak jual banyak-banyak disebabkan kesuntukan masa dan kesibukan bekerja.
T-shirt labuh ni sesuai dipakai di mana sahaja terutamanya bersukan. Menutup aurat, berbanding dengan t-shirt biasa yang agak singkat dan kurang sesuai untuk wanita. Kalo dulu, nak bersukan...nak kena cari baju yang labuh2 dan besar2... tapi sejak ada t-shirt labuh ni, tak payah susah-susah lagi.
kelakar juga bila teringat masa kami (saya dan beberapa org kwn) joined aerobik setiap pagi sabtu di dataran klinik Arau, ramai yang bertanya... "cantik tshirt, beli kat mana? Tak pernah jumpa pun". hehe. Saya mula la buka cerita. Saya le yang dok jual kak oi. minggu seterusnya... 20 orang yang memesan. hehe.
Alahamdulillah...sekarang, makin ramai yang menyedari pentingnya pemakaian tshirt labuh ni dan semakin ramai yang mengeluarkannya. tahniah. design pun hebat2 belaka. Moga usaha kita diberkati Allah hendaknya. Ameen.

Makanan Ekspress untuk Du'at

Dari: Norhasnida Zawawi

Pemilihan makanan untuk keluarga adalah penting bagi membina keluarga du'at yang mempunyai kekuatan tubuh badan yang baik. Di samping itu, kesihatan tubuh badan badan du'at yang baik sudah tentu akan membantu dalam merancakkan aktiviti dakwah.

Pengalaman saya sendiri, berlaku sedikit konflik pada awal perkahwinan kerana saya datang dari keluarga yang tidak biasa makan di luar (restoren etc.) atau beli makanan tetapi keluarga zauj biasa beli makanan diluar. Pada mulanya saya 'insist' untuk masak juga walaupun zauj suruh beli aja kerana kadangkala memang tak sempat nak masak. Tapi lama kelamaan disebabkan memang dah tak larat dan sangat2 tak sempat, saya pun mengalah untuk beli makanan di pasar malam atau restoren sahaja. Sebenarnya tidak menjadi masalah sekiranya makanan yang dibeli itu tidak mengandungi kandungan minyak, perisa dan pewarna makanan atau lemak yang tinggi serta bersih tetapi kebanyakan restoran (apatah lagi di pasar malam) di Malaysia ni mempunyai tahap kebersihan yang rendah. Minyak di pasar malam biasanya di 'recycle' melebihi 3 kali masakan menyebabkan makanan mempunya 'trans fatty acid' yang menjadi punca kepada penyakit kanser.

Jadi bagaimanakah kita hendak menjaga kualiti makanan disamping menangani keadaan sibuk kita sebagai du'at?

Ada beberapa perkara yang keluarga kami lakukan untuk menjaga kualiti makanan:
1)Mengurangkan kekerapan ke pasar malam. Kami membeli makanan di pasar malam hanya 1x seminggu.

2)Membeli makanan yang tidak bergoreng. Alhamdulillah, di Fasa 7 BBBangi ada sebuah gerai makanan yang menjual nasi serta lauk pauk yang mempunyai kualiti seperti yang di masak di rumah.

3) Mengurangkan pengambilan fast food dan makanan ringan. Fast food dan makanan ringan (termasuk coklat dan gula-gula) tidak dibenarkan kecuali pada musim perayaan/ kehadiran tetamu / kenduri kahwin (biasanya akan dihadiahkan dengan gula-gula)/ hadiah. Perkara ini memang kami persetujui bersama. Nasib baik juga anak kami Nusaibah (2 tahun) dan Muadz (2 bulan) dihantar ke nurseri yang memang mengamalkan prinsip yang sama.

4)Membeli perencah segera untuk lauk pauk jenama Brahim's yang tidak mengandungi pengawet dan perisa makanan (boleh siap masak dalam tempoh 15 minit sahaja).

5)Masak lauk yang simple2, maksimum setengah jam waktu memasak (alhamdulillah zauj tak memilih sangat:-)).